Top 4 Máy Chạy Bộ Trên Không tốt nhất thị trường

0
(0)

Nhu cầu tìm kiếm, mua máy chạy bộ trên không về sử dụng tại nhà để rèn luyện sức khoẻ trong mùa dịch đang có xu hướng tăng mạnh gần đây. Thế nhưng để chọn được cho mình một chiếc nhất để mua thì không phai ai cũng quyết định nhanh được.

Hãy cùng mình tìm hiểu về máy chạy bộ trên không, cách chọn mua theo các yếu tố cũng như top 5 sản phẩm tốt và đáng mua nhất qua bài viết này nhé!

Tìm hiểu chung về máy chạy bộ trên không

Máy chạy bộ trên không là gì?

Máy chạy bộ trên không là một thiết bị giả lập, hỗ trợ cho việc chạy bộ nhưng khác với các thiết bị chạy bộ khác ở chỗ. Nó có thiết kế 2 bàn đạp để đặt chân lên và được đặt cách mặt đất thế nên nó được gọi là máy chạy bộ trên không!

Máy đi bộ trên không ngoài trời được bố trí hầu hết ở các công viên, các khu vui chơi tập thể để tạo điều kiện, khuyến khích người dân tích cực rèn luyện sức khoẻ.

máy đi bộ trên không ngoài trời
Công viên mùa dịch bệnh

Cũng giống như các loại máy chạy bộ giá rẻ khác như máy chạy bộ cơmáy chạy bộ gấp gọn.

Máy chạy bộ trên không cũng có mức giá khá rẻ, chỉ từ vài trăm nghìn đến khoảng hơn 3 triệu là đã có thể sở hữu một em rồi.

Đặc biệt là do tình hình dịch bệnh diễn biến phức tạp dẫn đến việc bạn không thể ra ngoài để tập. Vì vậy, nếu có nhu cầu hãy sắm ngay một chiếc máy đi bộ trên không về để luyện tập tăng cường sức khoẻ và sức đề kháng ngay tại nhà nhé.

Cấu tạo và nguyên lý hoạt động của máy đi bộ trên không

Cấu tạo

Máy chạy bộ trên không thường có 2 bộ phận chính:

  • Khung máy: thường có hình chữ X, được làm từ các vật liệu cứng, chịu lực tốt, được sơn tĩnh điện và được gia cố bằng các đai ốc rất vững chắc.
  • Bàn chạy và tay cầm: được liên kết trực tiếp với nhau, phía dưới là 2 bàn đạp để đặt chân lên. Phía trên là tay cầm giữ thăng bằng, kiểm soát tốc độ..
hình dạng máy chạy bộ trên không
Hình dạng máy chạy bộ trên không

Nguyên Lý Hoạt Động

Máy đi bộ trên không hoạt động như một cái đòn bẩy. Khi bạn tác dụng lực lên bàn đạp thì lúc này bàn đạp sẽ di chuyển ra phía sau, đồng thời tay cầm phía trên sẽ di chuyển theo hướng ngược lại tạo ra chuyển động tại chỗ cho người chạy.

Thiết bị có thể chạy theo 3 độ nghiêng khác nhau và tỉ lệ thuận với tốc độ khác nhau:

  • Góc 45o khiến bạn có hơi hướng về phía trước một chút và thường là chạy với tốc độ bình thường.
  • Góc 90o làm thân người bạn vuông góc với mặt đất, tốc độ lúc này khá cao.
  • Góc 200o cho phép bạn ngã người về phía sau và chạy với tốc độ cao nhất, sức bạn càng mạnh thì máy chạy càng nhanh

Tác dụng của máy chạy bộ trên không

Giúp giảm cân hiệu quả

Như các bài tập tiêu hao năng lượng khác, tập chạy bộ và di bo tren ko khiến cơ thể phải hoạt động, tiêu tốn năng lượng từ đó ngăn ngừa tích trữ mỡ thừa cho cơ thể.

Một giờ tập thể dục trên máy chạy bộ trên không có thể đốt cháy:

  • Khoảng 550 calo đối với người trên 90kg.
  • 450 calo đối với người 80kg.
  • 400 calo đối với một người có cân nặng từ 65 – 75kg.

Tốc độ tập luyện với máy chạy bộ trên không càng cao thì lượng calo đốt được càng nhanh và nhiều hơn.

Tác Dụng Của Máy Chạy Bộ Trên Không
Đốt calo rất nhiều khi tập cường độ cao

Cải thiện chiều cao

Với nhóm đối tượng đang ở trong đội tuổi dậy thì, sử dụng máy chạy bộ trên không thường xuyên sẽ giúp kích thích phát triển chiều cao, cải thiện các nhóm cơ xương.

Thời kỳ này hàm lượng hormone HGH – một nội tiết tố tăng trưởng – được sản sinh nhiều nhất nên máy sẽ dễ dàng hỗ trợ cho tuổi vị thành niên tăng chiều cao một cách đáng kể.

Các bài tập với máy chạy bộ trên không thông qua các động tác kéo, duỗi tay và nhất là phần chân, các phần khớp và sụn sẽ giúp kích thích phát triển và làm chiều cao được cải thiện.

Tác Dụng Của Máy Chạy Bộ Trên Không-2
giúp cải thiện chiều cao đáng kể

Máy chạy bộ trên không có tốt không? Nên mua không?

Do mỗi người có 1 quan điểm khác nhau nên để trả lời cho cầu hỏi này thì mình giúp bạn sẽ liệt kê ra những ưu điểm, lợi ích của việc sử dụng máy chạy trên không so với các loại máy chạy bộ khác để bạn tự tìm ra câu trả lời cho chính mình.

Giá rẻ – ai cũng có thể mua

Chắc hẳn là khi so sánh với các loại máy chạy bộ khác như: máy chạy bộ điện, máy chạy bộ cơ thì máy chạy bộ trên không có giá thành rẻ hơn gấp đôi, gấp 3 hoặc thậm chí gấp 4.

Điều này cũng dễ hiểu, do thiết kế đơn giản, ít tốn vật liệu cũng như không có tích hợp các chức năng khác nên giá của máy đi bộ trên không rất rẻ.

Chỉ cần bỏ ra khoảng từ vài trăm nghìn là đã có thể sở hữu ngay 1 chiếc rồi. Máy chiếc cao cấp hơn thì có giá đắc một chút nhưng cũng chỉ đâu đó 5 triệu là hết cỡ rồi.

Vì vậy, giá thành rẻ – ai cũng có thể sử dụng là ưu điểm lớn nhất của loại máy chạy bộ này.

Có Nên Mua Máy Chạy Bộ Trên Không

Thiết kế đơn giản tiện lợi khi sử dụng

Máy chạy bộ trên không sở hữu thiết kế vô cùng nhỏ gọn và đơn giản phù hợp với mọi không gian trong gia đình. Bạn có thể đặt máy chạy bộ ở bất kỳ vị trí nào cả trong nhà hay ngoài trời sao cho việc luyện tập được thoải mái nhất.

Bên cạnh đó, sau khi tập xong, bạn có thể gấp máy gọn lại, nhét vào gầm giường hoặc bất cứ đâu cũng được giúp tiết kiệm không gian một cách đáng kể.

Có Nên Mua Máy Chạy Bộ Trên Không-2

Tiết kiệm điện

Bên cạnh giá rẻ thì việc tiết kiệm tiền điện là yếu tố hàng đầu cho việc lựa chọn thể loại máy đi bộ này.

Do sử dụng sức người là chính nên không cần phải chuẩn bị ổ điện rồi dây bọng rườm rà để có thể sử dụng. Cứ leo lên máy là “quất” thôi!

Hơn nữa, muốn tập lúc nào cũng được kể cả những lúc cúp điện cũng tập được do vậy mang lại hiệu quả cao cho quá trình giảm cân của chúng ta do không phải nghĩ tập giống như khi dùng máy chạy bộ điện.

Dễ dàng sữa chữa, lắp đặt

Do được cấu thành với nhau từ những đai ốc nên việc kiểm tra, sữa chữa thay thế cũng như lắp đặt rất đơn giản mà không cần nhờ đến thợ đến tận nhà, đỡ tốn thêm tiền lắp đặt sữa chữa như những loại máy chạy bộ khác.

Độ bền cao – dùng hoài được hoài

Máy chạy bộ trên không là dòng máy cơ, không dùng điện chính vì thế nó có độ bền vượt trội, bạn sẽ không cần phải lo lắng về việc động cơ bị hỏng hóc như khi dùng các loại máy khác.

Ngoài ra còn được chế tạo bằng chất liệu thép được sơn tĩnh điện chống gỉ nên may di bo tren khong có tuổi thọ tương đối cao, bạn có thể dùng trong một thời gian dài.

Top 4 máy chạy bộ trên không tốt nhất hiện nay

1. Máy chạy bộ trên không Bình Minh Phú

Trọng lượng máy:16 Kg
Kích thước:130 x 105 x 72cm (D x R x C)
Tải Trọng:300 Kg
Chất liệu:Thép tĩnh điện
Bảo Hành:12 Tháng

Ưu điểm:

Giá hợp túi tiền.

Tải trọng cực cao.

Trọng lượng nhẹ, dễ dàng gấp gọn di chuyển.

Được tặng thêm đĩa xoay eo.

Chân đế và bàn đạp chống trượt.

Nhiều màu sắc đẹp đẽ.

Nhược điểm:

Đang cập nhật.

2. Máy chạy bộ trên không Xuki Hoàng Đức

Trọng lượng máy:20 Kg
Kích thước:180 x 80 x 70cm (D x R x C)
Tải Trọng:150 Kg
Chất liệu:Thép tĩnh điện
Bảo Hành:12 Tháng

Ưu điểm:

Giá rẻ nhất trên thị trường.

Kích thước lớn phù hợp cho cả người cao.

Có nhiều người đã mua, có nhiều đánh giá để tham khảo.

Nhược điểm:

Đang cập nhật.

3. Máy chạy bộ trên không Air Walker (BG)

Trọng lượng máy:Đang cập nhật
Kích thước:144 x 80 x 13.5 cm (D x R x C)
Tải Trọng:150 Kg
Chất liệu:Thép tĩnh điện
Bảo Hành:12 Tháng

Ưu điểm:

Có đồng hồ hiển thị các chỉ số đo cần thiết.

Bàn đạp rộng, thoải mái.

4 chân đế có đệm cao su chống trày xướt, trơn trượt.

Kích thước to, phù hợp cho cả người cao lớn.

Tay cầm có mút da dài, cầm không đau tay.

Nhược điểm:

Chỉ có một màu.

4. Máy chạy bộ trên không Đại Nam Sport

Trọng lượng máy:22 Kg
Kích thước:146 x 80 x 120 cm (D x R x C)
Tải Trọng:150 Kg
Chất liệu:Thép tĩnh điện
Bảo Hành:12 Tháng

Ưu điểm:

Kích thước rất nhỏ gọn.

Giá rẻ.

Gấp gọn nhất.

Nhược điểm:

Có thể sẽ hơi thấp đối với người cao lớn.

Cách chọn mua máy chạy bộ trên không loại nào tốt

Chọn theo đánh giá từ người mua khác

Khi mua hàng online, chúng ta thường hay có hành vi xem xét kỹ lưỡng phần đánh giá, review của sản phẩm đó xem coi có bao nhiêu đánh giá 5 sao, bao nhiêu 1 sao rồi tỷ lệ phản hồi của shop đó ra sao.

Cũng dễ hiểu thôi, vì chúng ta luôn muốn biết liệu cái máy chạy bộ trên không đó có xứng đáng với số tiền chúng ta sẽ bỏ ra để mua hay không, liệu mua về có bị lỗi hay gì không.

Vì vậy, nên xem xét kỹ những đánh giá, feedback của khách hàng đã mua sản phẩm đó để yên tâm hơn khi mua hàng nhé!

Cách Chọn Mua Máy Chạy Bộ Trên Không-1
Đánh giá rất quan trọng

Chọn theo tải trọng máy

Vì mỗi người có cân nặng khác nhau và đồng thời máy đi bộ trên không cũng vậy.

Việc chọn đúng máy có tải trọng lớn hơn cân nặng của mình không những làm tăng tuổi thọ máy mà còn giúp cho quá trình luyện tập của bạn diễn ra trơn tru, mượt mà do máy không phải hoạt động quá sức tải cho phép của nó.

Chọn theo nơi đặt máy

Chúng ta cần phải biết được mình sẽ đặt máy đi bộ trên không ở đâu khi mua về để chọn máy có chất liệu phù hợp.

Ví dụ, chúng ta muốn đặt máy ngoài trời mà lại chọn những loại máy được làm từ những chất liệu dễ bị rỉ sét, phai màu, tróc sơn khi bị thấm nước thì sẽ rất mau hư, gây lãng phí tiền bạc.

Vì vậy, cần xác định được vị trí đặt trước để chọn máy cho phù hợp nhé.

Cách Chọn Mua Máy Chạy Bộ Trên Không-2
Đúng nơi đúng thời điểm

Chọn theo kích thước máy

Hãy nghĩ xem, nếu chúng ta không chú ý đến kích thước của máy rồi đến khi mua về lại để không vừa vào vị trí chúng ta muốn để trong nhà thì sẽ rất phiền phức.

Do đó, cần biết được kích thước máy đi bộ trên không tại nhà để xem coi nó có vừa với khoảng trống trong nhà không.

Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ trên không

Để tập luyện đạt hiệu quả và hạn chế tối đa các chấn thương có thể gặp phải thì bạn cần cách sử dụng máy đúng cách.

  1. Kê máy tập ở vị trí bằng phẳng, chắc chắn.
  2. Mang giày có độ bám tốt.
  3. Khởi động thật kỹ trong 10 đến 15 phút trước khi tập.
  4. Dùng hai tay nắm lấy thanh cầm phía trên và bước lên máy từ từ.
  5. Ổn định cơ thể ở vị trí bắt đầu. Đưa chân thuận về phía trước, đẩy chân nghịch về phía sau và lặp lại.
  6. Khởi động từ những sải bước ngắn, đến trung bình và sau đó tăng dần theo thời gian.
  7. Khi đã tập thành thạo khoảng 1 tuần, người tập có thể sải bước rộng hơn, ngã về sau để tăng tốc theo ý muốn.
Cách sử dụng máy chạy bộ trên không
Sử dụng máy chạy bộ trên không đúng cách

Những lưu ý khi sử dụng máy chạy bộ trên không

  • Không đặt máy ở những chỗ có địa hình không bằng phẳng, những nơi dễ cháy nỗ hay những nơi ẩm ướt hoặc ngoài trời vào mùa mưa.
  • Không tập khi vừa mới ăn xong hoặc tập lúc quá đói, tốt nhất bạn nên sử dụng máy sau khi ăn 1 giờ.
  • Người tập luyện cũng cần lưu ý một số điều sau đây trong quá trình sử dụng máy chạy bộ trên không nhằm đem lại hiệu quả sức khỏe và an toàn nhất:
  • Cần khởi động trước tập, thực hiện các bài khởi động nhẹ nhàng phần chân, tay khoảng 5 – 7 phút trước khi tập luyện.
  • Chọn trang phục, quần áo thoải mái, có tính thấm hút mồ hôi cao, không mặc đồ bó; đi giày tập gym chuyên dụng hoặc giày chạy bộ tốt để hạn chế chấn thương có thể gặp phải; có thể trang bị khăn lau mặt để lau mồ hôi khi tập.
  • Thời gian phù hợp nhất để chạy bộ trên máy vào buổi sáng sớm và buổi chiều tối, mỗi lần từ 15 – 30 phút.
  • Người bị các bệnh nặng về tim mạch, huyết áp cao, có tiền sử về tai biến mạch máu não cần thăm khám trước và hỏi ý kiến bác sĩ về việc tập luyện. Nếu được phép tập thì chỉ nên tập ở chế độ nhẹ nhàng, chậm rãi, tập trong khoảng thời gian 10 – 15 phút.
Lưu Ý Khi Sử Dụng Máy Chạy bộ Trên Không
người lớn tuổi cần lưu ý khi sử dụng

Lời kết

Máy chạy bộ trên không là một thiết bị luyện tập thể dục tại nhà giá rẻ nhưng lại rất hiệu quả trong việc giảm cân, giảm mỡ để đạt được thân nình lý tưởng. Mình hi vọng qua bài viết này bạn sẽ chọn được cho mình một chiếc máy chạy bộ trên không tốt nhất để bắt đầu tập luyện tăng cường sức khỏe cho bản thân và cả gia đình.

Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài.

Bài viết hữu ích cho bạn chứ?

Điểm trung bình 0 / 5. Vote count: 0

Viết một bình luận