Top 5 Khung Nắn Chỉnh Cột Sống tốt nhất hiện nay

0
(0)

Có lẽ bạn thừa biết, việc ngồi sai tư thế không những khiến bạn bị đau lưng, đau cột sống khó chịu mà còn làm cho bạn bị gù lưng khiến tư thế đứng của chúng ta bị xấu đi và lùn hơn rõ rệt.

Với việc sử dụng khung nắn chỉnh cột sống, bạn sẽ có thể khắc phục, cải thiện và giúp cho hình dáng của xương sống trở lại như lúc ban đầu và làm cho xương sống không còn cảm thấy đau nhứt khó chịu nữa.

Hãy cùng tìm hiểu và tham khảo top 5 khung nắn chỉnh cột sống tốt nhất được người dùng khen hiệu quả cao trên thị trường hiện nay nhé!

Khung nắn chỉnh cột sống là gì?

Khung nắn chỉnh cột sống là gì

Khung nắn chỉnh cột sống là một thiết bị giúp điều chỉnh và cải thiện độ cong của xương sống, đồng thời giúp xương sống có được trạng thái thư giãn và giảm đau nhứt sau khi ngồi làm việc quá lâu.

Chúng có cấu tạo từ 3 bộ phận: khung, lớp đệm gai và lớp đệm mềm. Bạn có thể sử dụng khung nắn chỉnh cột sống để nằm, kê vào lưng khi ngồi trên ghế hoặc bất cứ đâu giúp đảm bảo xương sống luôn trong tư thế thẳng và thoải mái nhất.

Có thể bạn quan tâm:

Top 5 Xe Đạp Tập Phục Hồi Chức Năng tốt nhất hiện nay

Top 9 Dụng cụ tập thể dục tại nhà hiệu quả nhất

Có nên mua máy chạy bộ? 6 điều cần biết trước khi quyết định

Tác dụng của khung nắn chỉnh cột sống

Những bệnh xương khớp như: Gù lưng, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, gai cột sống là những bệnh lý có tỷ lệ mắc cao không phân biệt tuổi tác, thời gian điều trị dài và lâu hết. Chính vì vậy, nhằm cải thiện hiệu quả chữa bệnh, nhiều người đã tìm đến phương pháp vật lý trị liệu bằng khung nắn chỉnh cột sống. Những tác dụng nổi bật của thiết bị này có thể được kể đến như:

Giúp cố định tư thế

Tác dụng của khung nắn chỉnh cột sống.jpg

Tác dụng đầu tiên của khung nắn chỉnh cột sống là cố định cột sống. Việc lắp một khung có độ cứng tương đối vào cột sống giúp giữ cột sống luôn ở tư thế thẳng và cố định.

Việc này là vô cùng quan trọng trong chấn thương và các bệnh lý cột sống. Đầu tiên chúng giúp giữ cột sống ở tư thế sinh lý, tạo điều kiện để phục hồi các tổn thương và hình thành thói quen. Thêm vào đó, chúng giúp bảo vệ cột sống khỏi các tư thế ngồi và nằm sai lệch, ngăn ngừa sự hình thành thói quen ngồi sai tư thế.

Điều chỉnh và định hình lại cột sống

Gù vẹo bẩm sinh hay do chấn thương có thể được điều trị nhờ sử dụng khung nắn chỉnh cột sống. Ban đầu chúng ta có thể sử dụng các khung có độ cứng thấp, dễ uốn nắn theo chiều cong của cột sống. Sau đó nâng dần độ cứng của khung, sự đàn hồi sẽ kéo cột sống về tư thể thẳng dần theo khung. Giữa các lần thay đổi mức độ cần có thời gian đủ lâu để cột sống được định hình ổn định.

Giúp giảm đau nhứt và tăng cường lưu thông máu

Công dụng của khung nắn chỉnh cột sống

Nhờ tác dụng cố định và đưa cột sống về tư thế sinh lý mà khung nắn chỉnh cột sống giúp người bệnh giảm đau. Đầu tiên, chúng giúp các cơ không bị co cứng nhờ đưa chúng về vị trí nghỉ.

Thứ hai, chúng giúp giải phóng các chèn ép thần kinh, các đầu tận thần kinh không bị kích thích sẽ giúp giảm đau hiệu quả.

Cuối cùng, tư thế sinh lý cũng rất thuận lợi cho tuần hoàn máu đến vùng lưng – cổ, tạo điều kiện giúp phục hồi thương tổn và cải thiện quá trình tuần hoàn máu, đưa máu đến các tứ chi, giảm triệu chứng tê bì khó chịu.

Giúp hạn chế lão hoa xương hiệu quả

Nhờ được ngồi và và nằm ở tư thế thẳng và ngăn ngắn nên khung nắn chỉnh cột sống sẽ giúp tăng cường quá trình vận chuyển canxi trong xương và hạn chế hiệu quả quá trình lão hóa xương khớp.

Tác dụng của khung nắn chỉnh cột sống 2

Đồng thời giúp chống viêm, chống sưng cơ và cải thiện tình trạng căng cơ, đau nhức cột sống, tê bì râm ran khi ngồi quá lâu một chỗ và hạn chế tái phát lâu dài nhất có thể.

Giúp phát triển chiều cao

Nhiều loại khung nắn chỉnh cột sống cố định còn có tác dụng kéo giãn cột sống và phù hợp với các bệnh nhân có lún xẹp đốt sống, chèn ép rễ thần kinh, gù vẹo. Tác dụng này giúp các khớp xương được thả lỏng, giải phóng các chèn ép và đặc biệt có thể tăng chiều cao ở thanh thiếu niên hay người bị giảm chiều cao do các biến dạng cột sống.

Các loại khung nắn chỉnh cột sống hiện nay

Trên thị trường hiện nay, các loại khung nắn chỉnh cột số có kích thước, mẫu mã đa dạng. Tuy nhiên, phổ biến nhất vẫn là 4 loại sau đây:

Khung nắn chỉnh cột sống cổ

Khung nắn chỉnh cột sống cổ

Đây được coi là một trong những loại khung nắn được nhiều người làm văn phòng và học sinh ưa chuộng. Chúng có thiết kế vô cùng đơn giản, nhỏ gọn đồng thời dẽ dùng, dễ tháo giúp bạn dễ dàng thoát khỏi những thói quen ngồi sai tư thế khiến cổ và lưng bị gù xuống một cách thụ động.

Khung nắn chỉnh cột sống cổ hoạt động theo nguyên tắc dựa vào lực cơ học được tạo ra từ chính cơ thể tạo ra lực tác động lên khung nắn và khi đó thì khung nắm sẽ có lực tác dụng ngược trở lại vào các điểm châm bấm huyệt nằm ở trên phần khung giúp người bệnh tăng khả năng phục hồi và giảm đau nhứt vùng cổ hiệu quả.

Khung nắn chỉnh cột sống lưng kèm massage

Được cải tiến từ các khung nắn chỉnh truyền thống, khung nắn chỉnh cột sống lưng massage tích hợp các tác dụng xoa bóp trị liệu mang đến trải nghiệm cho người dùng. Về cơ bản chúng vẫn gồm một khung cứng, uốn cong theo chiều cong sinh lý của cột sống. Khi nằm ngửa trên khung, chính trọng lượng của cơ thể giúp cột sống được kéo giãn mà không cần ngoại lực.

Khung nắn chỉnh cột sống lưng

Phần cột sống tiếp xúc với bề mặt chứa các gai nhỏ massage của khung giúp tác động dọc theo các huyệt đạo. Có nhiều công nghệ giúp massage như rung, bóp cơ học; nhiệt trị liệu; điện từ trị liệu… Chúng giúp cơ khớp, phần mềm được thư giãn, tăng cường lưu thông khí huyết, giảm đau và hồi phục tổn thương.

Xem thêm: Top 10 Máy Massage Bụng giảm mỡ cực kỳ hiệu quả

Khung nắn dạng con lăn

hung nắn dạng con lăn là dòng khung nắn truyền thống có thiết kế đơn giản. Để áp dụng phương pháp vật lý trị liệu với khung nắn này, bạn đặt khung nắn dưới lưng và luyện tập trên những con lăn. Giá thành của khung nắn con lăn khá rẻ, dao động trong khoảng từ 150.000 VNĐ – 200.000 VNĐ.

Khung nắn chỉnh cột sống diện chẩn từ

Đây là dòng khung nắn loại mới, hoạt động giống khung nắn con lăn truyền thống nhưng được nâng cấp thêm một số tính năng ưu việt. Khung nắn diện chẩn từ có đặc điểm như sau có thể kế đến như:

Cấu tạo gồm 30 con lăn, ở giữa phần cột sống có bổ sung thêm nam châm. Với thiết kế này, khung nắn có tác dụng hiệu quả lên các huyệt ở lưng, giúp đả thông kinh mạch, lưu thông khí huyết, giảm cơn đau nhanh chóng hơn so với khung nắn truyền thống.

Khung nắn chỉnh cột sống diện chẩn từ

Ngoài ra, khung nắn loại này còn có tác dụng điều chỉnh cấu trúc cột sống, đưa cột sống về trạng thái ban đầu. Độ cong của cột sống được nghiên cứu theo đúng với độ cong cột sống của cơ thể người.

Với nhiều cải tiến, thiết kế bắt mắt, khung nắn diện chẩn từ đang là lựa chọn được nhiều bệnh nhân yêu thích. Mức giá khung nắn chỉnh cột sống điện chẩn từ dao động trong khoảng từ 350.000 VNĐ – 500.000 VNĐ.

Cách chọn mua khung nắn chỉnh cột sống

Trước khi tìm hiểu mua khung nắn chỉnh cột sống, bạn cần hiểu rõ tình trạng xương sống của mình. Cụ thể, bạn hay ngồi làm việc, bị gù lưng hơi nhẹ và thường bị đau lưng thì nên mua loại khung nắng thường hoặc loại có kèm đai massage để làm giảm đau nhứt và thư giãn cho xương sống tối đa và tiết kiệm chi phí.

Còn nếu tình trạng bạn quá nặng thì nên tham vấn ý kiến tư vấn từ bác sĩ kết hợp thêm sử dụng các loại khung nắn diện chấn từ để hiệu quả chỉnh hình có thể tiến triển một cách nhanh nhất.

Cách chọn mua khung nắn chỉnh cột sống

Đồng thời, trước khi mua bạn cũng sẽ cần phải tìm hiểu kỹ càng và hỏi ý kiến của bác sĩ, điều trị viên, vì nó có thể sẽ dẫn đến nguy hiểm nếu tình trạng xương sống và sức khoẻ của bạn không thực sự đảm bảo.

Và khi chọn mua khung nắn chỉnh cột sống, hãy chắc chắn rằng các thiết bị đó được cấp phép, được công nhận là Thiết bị y tế thì càng tốt và an tâm để có thể tự sử dụng tại nhà, tránh tiền mất tật mang.

Top 5 khung nắn chỉnh cột sống loại nào tốt nhất

1. Khung nắn chỉnh cột sống Doctor Spine

Ưu điểm:

Giá rẻ, vừa túi tiền.

Đươc nhiều người đánh giá cao.

Cứng cáp, chắc chắn.

Có 3 loại để chọn.

Nhược điểm:

Đang cập nhật.

Giá thành: 65.000đ – 109.000đ.

Khung nắn chỉnh cột sống Doctor Spine đại đa số người tiêu dùng tin tưởng không chỉ vì thiết kế với độ cong 26 độ theo cơ địa đường cong cột sống. Mà còn được gắn các hạt giúp cho vùng cột sống lưng được massage, giúp cho cơ thể, nhất là vùng cột sống được thoải mái, giảm thiểu áp lực lên vùng đĩa đệm giúp cải thiện và phục hồi các chức năng xương khớp.

Sản phẩm giúp hỗ trợ người bệnh và người bị gù lưng, nhân viên văn phòng giảm đau nhứt vùng lưng dưới, đồng thời điều trị các chứng bệnh về xương sống một cách hiệu quả. Nó giống như một dụng cụ kéo giãn cột sống, hỗ trợ định hình cột sống, giúp lưu thông máu và giúp giảm các triệu chứng của bệnh hiệu quả.

2. Khung nắn chỉnh cột sống Stretch Mate

Ưu điểm:

Thiết kế đẹp.

Chịu lực cao đến 250kg.

Độ bền cao.

Nhược điểm:

Giá cao.

Giá thành: 235.000đ.

Nếu như thể hình bạn có hơi “chubby” một chút và mong muốn tìm kiếm một chiếc khung nắn chỉnh cột sống có thể chịu lực cao và thiết kế chắc chắn thì không một sản phẩm nào làm tốt hơn Stretch Mate.

Chiếc khung được làm từ chất liệu nhựa ABS cao cấp mang đến sự dẻo dai, cứng cáp, có thể chịu lực lên đến 250kg – thách thức cân nặng của bạn. Đồng thời, thiết kế với độ công lý tưởng giúp kéo dãn cột sống và các bó cơ quanh cột sống một cách tự nhiên, và các điểm tiếp xúc toàn diện giúp tăng cường tuần hoàn máu đến toàn bộ tứ chi hiệu quả.

Tuy nhiên, giá thành có thê vẫn còn khá cao khi so với mặc bằng chung trên thị trường, nhưng chất lượng và độ bền lại được đảm bảo 100%.

3. Khung nắn chỉnh cột sống cổ Brace

Ưu điểm:

Thiết kế nhỏ gọn, tiện lợi.

Dễ dùng, dễ tháo lắp.

Nhược điểm:

Giá còn hơi cao.

Giá thành: 329.000đ – 429.000đ.

Nếu bạn là dân văn phòng, dân đọc sách và học sinh thường hay ngồi trước bàn làm việc và phải cuối đầu lên xuống cả ngày thì chắc chắn bạn sẽ không muốn bỏ qua chiếc khung nắn cột sống cổ này đâu.

Sản phẩm có thiết kế tối giản hết mức có thể nên nó mng một trọng lượng cực nhẹ, và vì sự tối giản đó nên việc sử dụng cũng có thể được thực hiện một cách dễ dàng và nhanh chóng cả vệc lắp và tháo.

Bên cạnh đó, chất liệu làm từ nhựa cao cấp nên cũng mang đến khả năng chịu lực và độ bên cao. Tuy nhiên , giá thành vẫn còn hơi cao trên thị trường nên sẽ có thể không phù hợp cho một số người.

4. Khung nắn chỉnh cột sống diện chẩn từ Radial Stretching

Ưu điểm:

Thiết kế và phối màu bắt mắt.

Giúp thư giãn gân cốt hiệu quả.

Có bộ phận massage dễ chịu.

Nhược điểm:

Giá còn hơi cao.

Giá thành: 200.000đ – 340.000đ

Sản phẩm không chỉ được nhiều người yêu thích bởi màu sắc phối vô cùng sặc sỡ và bắt mắt, mà còn được phản hồi tích cực bởi hiệu năng chỉnh hình và thư giản xương sống tuyệt vời mà nó mang lại.

Khung nắn chỉnh cột sống diện chẩn từ Radial Stretching có thiết kế dạng cong giống như cây cầu tuy nhiên không đối xứng nhau mà trượt dốc về một bên. Đồng thời được căn chỉnh kỹ lưỡng từ các chuyên gia đầu ngành, để đưa ra độ cong lý tưởng cho người dùng một cách tự nhiên nhất.

Cùng với 30 con lăn nam châm được tích hợp chạy dọc 2 hàng chính giữa khung kết hợp với nguyên lý của phương pháp xoa bóp cổ truyền của người Nhật – Shiatsu. Chính vì vậy khi người bệnh sử dụng sẽ cảm thấy như đang được bấm huyệt và xoa bóp, mang lại cảm giác dễ chịu và thoải mái.

5. Khung nắn chỉnh cột sống Infrared Massager

Ưu điểm:

Massage tự động bằng điện.

Tự điều chỉnh nhiệt độ bằng tia hồng ngoại.

6 chế độ massage đa dạng.

Thiết kế gọn nhẹ, dễ dùng.

Nhược điểm:

Giá thành cao.

Giá thành: 1.790.000đ – 2.130.000đ.

Nếu bạn hoặc ông bà, người thân đang gặp phải tình trạng đau nhứt xương khớp dữ dội và dường như không thể nào khắc phục được bằng thuốc và châm cứu thông thường thì chiếc khung nắn chỉnh cột sống Infrared massager sẽ là vị cứu tinh bạn đang mong chờ bấy lâu nay.

Sản phẩm có thiết kế tinh tế với các góc cạnh được uốn cong tỉ mỉ nhưng cũng không kém phần gọn nhẹ và tiện lợi khi sử dụng. Đồng thời, diện tích đèn hồng ngoại tiếp xúc toàn bộ vùng thắt lưng, kết hợp với chế độ tự điều chỉnh nhiết độ và 6 chế độ rung massage – tất cả đem đến công năng giảm thiểu đau nhứt và thư giãn gân cốt tuyệt vời nhất.

Tuy nhiên, nó có giá thành khá cao nên không phải ai cũng có thể quyết định dễ dàng được.

Cách sử dụng khung nắn chỉnh cột sống

Để việc sử dụng khung nắn chỉnh cột sống đạt hiệu quả và tránh những rủi ro và chấn thương tối đa nhất có thể thì bạn nên thực hiện theo các cách tư thế sau:

  • Tư thế tập luyện: Nếu đây là lần đầu tiên bạn sử dụng khung nắn cột sống, bạn nên đặt phần cong ở đốt sống cổ. Sau khi đã làm quen với khung nắn, bạn hãy chuyển phần cong xuống vị trí đốt sống lưng.
  • Tư thế ngồi: Bạn cần đặt khung nắn chỉnh cột sống tựa vào thành ghế, sau đó từ từ ngồi ngả lưng sao cho vùng rãnh của khung nắn áp sát vào tương ứng với toàn bộ chiều dài cột sống.
Cách sử dụng khung nắn chỉnh cột sống
  • Tư thế nằm: Bạn cố định khung nắn trên mặt phẳng thật chắc chắn rồi đặt lưng nằm xuống, nếu bị sai lệch thì điều chỉnh sao cho phần cong của khung nắn khớp với toàn bộ chiều dài vùng thắt lưng cột sống là được.

Mỗi lần tập với khung nắn chỉnh cột sống, bạn chỉ nên duy trì từ 20 – 30 phút. Nếu tập luyện quá lâu sẽ tạo áp lực lớn cho phần cơ xương xung quanh cột sống ây tác dụng ngược, đó là đau nhứt.

Khung nắn chỉnh cột sống có phần điều chỉnh chiều cao để phù hợp với cột sống của người dùng. Do đó, khi sử dụng lần đầu tiên, bạn nên điều chỉnh khung nắn trước để làm quen và thích ứng dần.

Những lưu ý khi sử dụng khung nắn chỉnh cột sống

  • Trước khi sử dụng người bệnh cần phải xem kỹ hướng dẫn trước hoặc tham khảo ý kiến của tư vấn viên, tránh tình trạng người bệnh sử dụng không đúng cách, dẫn đến những hiệu quả không như mong đợi.
  • Khi tập nhớ thả lỏng cơ thể, không gồng người để bánh lăn có thể dễ dàng hoạt động.
  • Nếu lần đầu dùng thấy cảm giác đau đớn, khó chịu thì nên giảm thời gian tập luyện xuống. Khi đã quen từ 304 lần trở lên thì các cơn đau sẽ nhanh chóng thuyên giảm.
Những lưu ý khi sử dụng khung nắn chỉnh cột sống
  • Lúc ngồi dậy, bạn nên thực hiện chậm rãi, không ngồi dậy đột ngột có thể gây nên tình trạng choáng váng và nguy hiểm nhất có thể dẫn đến đột quỵ bất ngờ do máu chưa lưu thôn kịp lên não.
  • Không ngồi hoặc nằm quá lâu trong một tư thế, vận động thường xuyên để xương khớp linh hoạt và dẻo dai hơn.
  • Không nên suy nghĩ, căng thẳng quá nhiều, điều này cũng khiến hiệu quả tập luyện gần như bằng không.

Kết luận

Trên đây là top 5 khung nắn chỉnh cột sống tốt nhất được ưa chuộng, cũng như cách sử dụng sao cho an toàn và hiệu quả nhất. Hi vọng bạn sẽ tìm thấy sự hữu ích trong bài viết này.

Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài, chúc bạn và gia đình sức khoẻ!

Bài viết hữu ích cho bạn chứ?

Điểm trung bình 0 / 5. Vote count: 0

Viết một bình luận