Chọn mua máy chạy bộ là một quyết định quan trọng, bởi nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả và sự an toàn của quá trình tập luyện tại nhà. Để lựa chọn được máy chạy bộ phù hợp, bạn cần cân nhắc đến nhiều yếu tố, bao gồm nhu cầu sử dụng, diện tích lắp đặt, khả năng tài chính,…
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn 13 tiêu chí quan trọng cần lưu ý khi chọn mua máy chạy bộ gia đình. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn lựa chọn được chiếc máy chạy bộ ưng ý và phù hợp nhất với nhu cầu của mình.
1. Mục đích sử dụng
Mục đích sử dụng là yếu tố quan trọng nhất cần được cân nhắc đầu tiên khi lựa chọn máy chạy bộ. Mục đích sử dụng sẽ quyết định các tính năng và thông số kỹ thuật của máy chạy bộ mà bạn cần. Tùy theo mục đích sử dụng mà bạn sẽ lựa chọn loại máy chạy bộ phù hợp.
Các mục đích sử dụng máy chạy bộ phổ biến:
- Tập luyện cơ bản: Đây là mục đích sử dụng phổ biến nhất của máy chạy bộ. Với tần suất sử dụng thấp, cường độ nhẹ hoặc có ngân sách hạn chế, bạn có thể lựa chọn máy chạy bộ trên không và máy chạy bộ cơ hoặc máy chạy bộ gia đình có giá thành thấp.
- Tập luyện chuyên nghiệp: Nếu bạn có nhu cầu tập luyện chuyên nghiệp để thi đấu hoặc nâng cao thành tích thì nên lựa chọn máy chạy bộ chuyên nghiệp có giá thành cao.
- Giảm cân: Máy chạy bộ là một dụng cụ tập luyện hiệu quả giúp giảm cân. Nếu bạn có nhu cầu giảm cân thì nên lựa chọn máy chạy bộ có tốc độ và độ dốc linh hoạt để có thể điều chỉnh phù hợp với nhu cầu tập luyện của mình.
- Tập luyện sức khỏe: Tác dụng của máy chạy bộ là giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường,… Nếu bạn có nhu cầu tập luyện sức khỏe thì nên lựa chọn máy chạy bộ có các tính năng hỗ trợ tập luyện như đo nhịp tim, đo lượng calo tiêu thụ,…
- Tập luyện phục hồi: Máy chạy bộ giúp phục hồi chấn thương, tăng cường sức khỏe xương khớp. Nếu bạn có nhu cầu tập luyện phục hồi thì nên lựa chọn máy chạy bộ có hệ thống giảm xóc tốt.
3. Diện tích lắp đặt
Bạn cần đo đạc diện tích không gian dự kiến lắp đặt máy chạy bộ để chọn máy có kích thước phù hợp. Bạn cần đảm bảo có đủ không gian để đặt máy chạy bộ, bao gồm không gian cho người chạy, không gian cho các thiết bị hỗ trợ tập luyện và không gian để di chuyển.
Nếu bạn có diện tích lắp đặt hạn chế thì nên lựa chọn máy chạy bộ gấp gọn. Máy chạy bộ gấp gọn có kích thước nhỏ gọn, dễ dàng di chuyển và có thể gấp lại sau khi sử dụng, phù hợp với những người có diện tích lắp đặt hạn chế.
Nếu bạn có diện tích lắp đặt rộng rãi thì có thể lựa chọn máy chạy bộ gia đình hoặc máy chạy bộ chuyên nghiệp. Máy chạy bộ gia đình và máy chạy bộ chuyên nghiệp có kích thước lớn hơn, phù hợp với những người có nhu cầu tập luyện thường xuyên hoặc chuyên nghiệp.
Lưu ý khi lắp đặt máy chạy bộ
🏃 Đảm bảo có đủ không gian cho người chạy, không gian cho các thiết bị hỗ trợ tập luyện và không gian để di chuyển.
📋 Lắp đặt máy chạy bộ theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
4. Công suất động cơ
Công suất động cơ là yếu tố quan trọng quyết định đến tốc độ tối đa và khả năng chịu tải của máy chạy bộ. Công suất động cơ của máy chạy bộ được đo bằng đơn vị mã lực (HP). Công suất động cơ càng lớn thì tốc độ tối đa của máy càng cao và khả năng chịu tải càng lớn.
- Nếu bạn chỉ tập luyện sức khỏe, giảm cân, không cần chạy ở tốc độ cao, bạn có thể chọn máy chạy bộ có công suất động cơ từ 1-2HP.
- Nếu bạn muốn tập luyện cường độ cao, chạy marathon, bạn cần chọn máy chạy bộ có công suất động cơ từ 3HP trở lên.
- Nếu bạn có cân nặng lớn, cần chọn máy chạy bộ có công suất động cơ từ 2.5HP trở lên để đảm bảo máy chạy bộ hoạt động ổn định và an toàn.
5. Tốc độ tối đa
Tốc độ tối đa của máy chạy bộ là tốc độ cao nhất mà máy có thể đạt được. Tốc độ tối đa càng cao thì bạn càng có thể tập luyện ở cường độ cao hơn.
- Nếu bạn chỉ tập luyện sức khỏe, giảm cân, không cần chạy ở tốc độ cao, bạn có thể chọn máy chạy bộ có tốc độ tối đa từ 10-12km/h.
- Nếu bạn muốn tập luyện cường độ cao, chạy marathon, bạn cần chọn máy chạy bộ có tốc độ tối đa từ 15km/h trở lên.
Ngoài ra, bạn cũng cần cân nhắc đến cân nặng của mình khi lựa chọn công suất động cơ và tốc độ tối đa của máy chạy bộ. Nếu bạn có cân nặng lớn, cần chọn máy chạy bộ có công suất động cơ và tốc độ tối đa lớn hơn để đảm bảo máy chạy bộ hoạt động ổn định và an toàn.
Chọn mua máy chạy bộ theo công suất động cơ và tốc độ tối đa
🥇 Nếu bạn muốn tập luyện cường độ cao, chạy marathon, bạn cần chọn máy chạy bộ có công suất động cơ từ 3HP trở lên và tốc độ tối đa từ 15km/h trở lên.
6. Tải trọng máy chạy bộ
Tải trọng là trọng lượng tối đa mà máy chạy bộ có thể chịu được. Tải trọng càng lớn thì máy chạy bộ càng có thể chịu được trọng lượng của người dùng lớn hơn. Nếu bạn có cân nặng lớn, bạn nên chọn máy chạy bộ có tải trọng lớn hơn. Điều này sẽ giúp đảm bảo máy chạy bộ hoạt động ổn định và an toàn.
Dưới đây là một số gợi ý về tải trọng của máy chạy bộ:
- Nếu bạn có cân nặng dưới 60kg, bạn có thể chọn máy chạy bộ có tải trọng từ 100kg trở lên.
- Nếu bạn có cân nặng từ 60-80kg, bạn có thể chọn máy chạy bộ có tải trọng từ 120kg trở lên.
- Nếu bạn có cân nặng trên 80kg, bạn nên chọn máy chạy bộ có tải trọng từ 150kg trở lên.
Ngoài ra, bạn cũng nên cân nhắc đến nhu cầu sử dụng của mình. Nếu bạn muốn tập luyện cường độ cao, bạn nên chọn máy chạy bộ có tải trọng lớn hơn.
7. Trọng lượng máy
Trọng lượng máy chạy bộ là một yếu tố quan trọng cần được cân nhắc khi lựa chọn máy chạy bộ. Trọng lượng máy chạy bộ ảnh hưởng đến khả năng chịu tải, độ ổn định và khả năng di chuyển của máy.
Khả năng chịu tải
Trọng lượng máy chạy bộ càng lớn thì khả năng chịu tải càng cao. Điều này rất quan trọng đối với những người có trọng lượng cơ thể lớn hoặc những người muốn tập luyện với cường độ cao.
Độ ổn định
Trọng lượng máy chạy bộ càng lớn thì độ ổn định càng cao. Điều này giúp máy chạy bộ vận hành êm ái và hạn chế rung lắc, đảm bảo an toàn cho người sử dụng.
Khả năng di chuyển
Trọng lượng máy chạy bộ càng lớn thì khả năng di chuyển càng khó khăn. Điều này gây khó khăn cho việc vận chuyển máy chạy bộ khi cần thiết.
Thông thường, trọng lượng máy chạy bộ dao động từ 50kg đến 300kg. Máy chạy bộ có trọng lượng dưới 50kg thường là máy chạy bộ mini nhỏ và có thể gấp gọn, phù hợp với những người có nhu cầu tập luyện nhẹ nhàng. Máy chạy bộ có trọng lượng từ 50kg đến 150kg là máy chạy bộ gia đình, phù hợp với nhu cầu tập luyện của nhiều đối tượng. Máy chạy bộ có trọng lượng trên 150kg là máy chạy bộ chuyên nghiệp, phù hợp với nhu cầu tập luyện của vận động viên.
Khi lựa chọn máy chạy bộ, bạn cần cân nhắc trọng lượng máy chạy bộ phù hợp với nhu cầu và mục đích sử dụng của mình. Nếu bạn có nhu cầu tập luyện thường xuyên hoặc có trọng lượng cơ thể lớn thì nên chọn máy chạy bộ có trọng lượng lớn. Nếu bạn có nhu cầu tập luyện nhẹ nhàng hoặc không gian lắp đặt nhỏ thì nên chọn máy chạy bộ có trọng lượng nhỏ.
8. Kích thước băng tải
Kích thước băng tải là một yếu tố quan trọng cần được cân nhắc khi lựa chọn máy chạy bộ. Kích thước băng tải ảnh hưởng đến sự thoải mái và hiệu quả của việc tập luyện.
Chiều rộng băng tải
Chiều rộng băng tải càng lớn thì càng thoải mái cho người chạy. Chiều rộng băng tải tối thiểu nên là 40cm. Nếu bạn cao hơn 1m80 thì nên chọn máy chạy bộ có chiều rộng băng tải ít nhất là 50cm.
Chiều dài băng tải
Chiều dài băng tải càng lớn thì càng thoải mái cho người chạy, đặc biệt là những người chạy với tốc độ cao. Chiều dài băng tải tối thiểu nên là 120cm. Nếu bạn có nhu cầu tập luyện với cường độ cao thì nên chọn máy chạy bộ có chiều dài băng tải ít nhất là 150cm.
Tóm lại, kích thước băng tải tiêu chuẩn là 120cm x 40cm. Nếu bạn có chiều cao lớn hoặc muốn chạy thoải mái, nên chọn máy chạy bộ có kích thước băng tải lớn hơn.
9. Hệ thống giảm xóc
Hệ thống giảm xóc đóng một vai trò quan trọng khi nói đến việc chọn mua máy chạy bộ. Hệ thống giảm xóc giúp giảm thiểu chấn thương cho xương khớp, đặc biệt là những người có vấn đề về xương khớp và giảm tiếng ồn đáng kể.
Các loại hệ thống giảm xóc
Có hai loại hệ thống giảm xóc phổ biến trên máy chạy bộ:
- Hệ thống giảm xóc lò xo: Đây là loại hệ thống giảm xóc truyền thống, sử dụng các lò xo để giảm thiểu chấn thương. Hệ thống giảm xóc lò xo có ưu điểm là giá thành rẻ, tuy nhiên nhược điểm là có độ ồn cao và không phù hợp với những người có nhu cầu tập luyện với cường độ cao.
- Hệ thống giảm xóc thủy lực: Đây là loại hệ thống giảm xóc hiện đại, sử dụng dầu thủy lực để giảm thiểu chấn thương. Hệ thống giảm xóc thủy lực có ưu điểm là độ êm ái cao, phù hợp với những người có nhu cầu tập luyện với cường độ cao, tuy nhiên nhược điểm là giá thành cao hơn hệ thống giảm xóc lò xo.
Cách lựa chọn hệ thống giảm xóc
Khi lựa chọn máy chạy bộ, bạn cần cân nhắc hệ thống giảm xóc phù hợp với nhu cầu và mục đích sử dụng của mình. Nếu bạn có vấn đề về xương khớp hoặc có nhu cầu tập luyện với cường độ cao thì nên chọn máy chạy bộ có hệ thống giảm xóc thủy lực. Nếu bạn có nhu cầu tập luyện nhẹ nhàng hoặc không muốn chi quá nhiều tiền thì có thể chọn máy chạy bộ có hệ thống giảm xóc lò xo.
Ngoài ra, bạn cũng nên cân nhắc đến yếu tố độ ồn khi lựa chọn hệ thống giảm xóc. Nếu bạn sống trong khu vực đông đúc hoặc không muốn làm phiền người khác thì nên chọn máy chạy bộ có hệ thống giảm xóc có độ ồn thấp.
10. Các tính năng khác
Ngoài các tính năng cơ bản như tốc độ, thời gian, quãng đường, nhịp tim, số calo đã đốt thì máy chạy bộ hiện nay còn được tích hợp thêm nhiều chức năng khác, giúp nâng cao hiệu quả tập luyện và mang lại trải nghiệm thú vị hơn cho người dùng.
Dưới đây là một số chức năng tích hợp phổ biến trên máy chạy bộ:
- Có thể điều chỉnh độ nghiêng: giúp bạn luyện tập khả năng bám của đôi chân với đường dốc từ đó năng cao khả năng giữ thăng bằng của cơ thể, hạn chế té ngã! Nên xem xét chọn máy có chức năng này nhé!
- Hỗ trợ các bài tập tự động: Các bài tập tự động được thiết kế sẵn với các mức độ khó khác nhau, giúp người dùng dễ dàng lựa chọn bài tập phù hợp với nhu cầu của mình. Các bài tập tự động thường bao gồm các bài chạy bộ, đi bộ, leo núi,…
- Tích hợp loa bluetooth: Máy chạy bộ có loa bluetooth giúp bạn có thể kết nối máy chạy bộ với điện thoại hoặc máy tính bảng để nghe nhạc, xem phim,… trong khi tập luyện. Điều này giúp bạn có thêm động lực tập luyện và giải tỏa căng thẳng.
- Hỗ trợ kết nối điện thoại: Tích hợp kết nối điện thoại giúp bạn có thể kết nối máy chạy bộ với ứng dụng tập luyện trên điện thoại. Các ứng dụng tập luyện này thường có nhiều tính năng hữu ích như theo dõi nhịp tim, định vị GPS,…
- Có thể gấp gọn: Máy chạy bộ có thể gấp gọn giúp bạn tiết kiệm diện tích đáng kể khi không sử dụng.
Ngoài ra, một số máy chạy bộ cao cấp còn được tích hợp thêm các chức năng khác như:
- Hệ thống massage: Hệ thống massage giúp bạn thư giãn cơ bắp sau khi tập luyện.
- Hệ thống đèn LED: Hệ thống đèn LED giúp bạn tập luyện an toàn trong điều kiện thiếu ánh sáng.
- Hệ thống điều hòa: Hệ thống điều hòa giúp bạn tập luyện thoải mái hơn trong thời tiết nóng bức.
11. Giá thành khi chọn mua máy chạy bộ
Giá máy chạy bộ dao động từ vài triệu đến vài chục triệu đồng, tùy thuộc vào thương hiệu, chất lượng và tính năng của máy. Bạn nên cân nhắc nhu cầu sử dụng và ngân sách của mình để lựa chọn máy chạy bộ có giá thành phù hợp.
Các yếu tố ảnh hưởng đến giá máy chạy bộ
Giá thành máy chạy bộ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như:
- Thương hiệu: Máy chạy bộ của các thương hiệu uy tín thường có giá thành cao hơn máy chạy bộ của các thương hiệu ít tên tuổi.
- Chức năng: Máy chạy bộ có nhiều chức năng thường có giá thành cao hơn máy chạy bộ có ít chức năng.
- Chất liệu: Máy chạy bộ được làm từ chất liệu cao cấp thường có giá thành cao hơn máy chạy bộ được làm từ chất liệu thông thường.
- Kích thước: Máy chạy bộ có kích thước lớn thường có giá thành cao hơn máy chạy bộ có kích thước nhỏ.
Giá máy chạy bộ trên thị trường Việt Nam
- Máy chạy bộ mini: Máy chạy bộ mini có giá thành dao động từ vài triệu đồng đến 10 triệu đồng.
- Máy chạy bộ gấp gọn: Thường có giá vừa phải, giao động từ 2.9 triệu đến 10 triệu.
- Máy chạy bộ gia đình: Máy chạy bộ gia đình có giá thành dao động từ 10 triệu đồng đến 30 triệu đồng.
- Máy chạy bộ chuyên nghiệp: Máy chạy bộ chuyên nghiệp có giá thành dao động từ 30 triệu đồng trở lên.
Nếu bạn có nhu cầu tập luyện cơ bản thì có thể lựa chọn máy chạy bộ mini hoặc máy chạy bộ gia đình có giá thành thấp. Nếu bạn có nhu cầu tập luyện chuyên nghiệp thì nên lựa chọn máy chạy bộ chuyên nghiệp có giá thành cao.
Đề xuất: Top 5 Máy Chạy Bộ Dưới 10 Triệu tốt nhất hiện nay
12. Thương hiệu
Thương hiệu là một yếu tố quan trọng cần được cân nhắc khi lựa chọn máy chạy bộ. Thương hiệu uy tín sẽ đảm bảo chất lượng sản phẩm, chế độ bảo hành và dịch vụ hậu mãi tốt.
Khi lựa chọn thương hiệu máy chạy bộ, bạn cần cân nhắc các yếu tố sau:
- Uy tín của thương hiệu: Bạn nên lựa chọn thương hiệu máy chạy bộ có uy tín trên thị trường, được nhiều người tiêu dùng tin tưởng lựa chọn.
- Chế độ bảo hành: Bạn nên lựa chọn thương hiệu máy chạy bộ có chế độ bảo hành lâu dài, đảm bảo quyền lợi của bạn trong trường hợp sản phẩm gặp sự cố.
- Dịch vụ hậu mãi: Bạn nên lựa chọn thương hiệu máy chạy bộ có dịch vụ hậu mãi tốt, đảm bảo bạn được hỗ trợ kịp thời khi cần thiết.
Xem ngay: Máy Chạy Bộ Hãng Nào Tốt? 10 Thương hiệu được Chuyên Gia Đề Xuất!
13. Chế độ bảo hành, dịch vụ hậu mãi
Chế độ bảo hành là một yếu tố quan trọng cần được cân nhắc khi lựa chọn máy chạy bộ. Chế độ bảo hành tốt sẽ đảm bảo quyền lợi của bạn trong trường hợp sản phẩm gặp sự cố.
Các loại chế độ bảo hành máy chạy bộ
Có hai loại chế độ bảo hành máy chạy bộ phổ biến:
- Bảo hành toàn bộ: Đây là loại bảo hành bao gồm tất cả các bộ phận của máy chạy bộ. Thời gian bảo hành toàn bộ thường là 2 năm hoặc 3 năm.
- Bảo hành theo bộ phận: Đây là loại bảo hành chỉ bao gồm một số bộ phận nhất định của máy chạy bộ. Thời gian bảo hành theo bộ phận thường là 1 năm hoặc 2 năm.
Cách lựa chọn chế độ bảo hành máy chạy bộ
Khi lựa chọn chế độ bảo hành máy chạy bộ, bạn cần cân nhắc các yếu tố sau:
- Thời gian bảo hành: Bạn nên lựa chọn máy chạy bộ có thời gian bảo hành lâu dài, đảm bảo quyền lợi của bạn trong trường hợp sản phẩm gặp sự cố.
- Phạm vi bảo hành: Bạn nên lựa chọn máy chạy bộ có phạm vi bảo hành rộng, bao gồm tất cả các bộ phận của máy chạy bộ.
- Điều kiện bảo hành: Bạn nên đọc kỹ điều kiện bảo hành để đảm bảo bạn được hưởng đầy đủ quyền lợi khi sản phẩm gặp sự cố.
Lưu ý khi bảo hành máy chạy bộ
☎️ Gọi điện hoặc liên hệ trực tiếp với đại lý bán hàng để được hỗ trợ.
✍️ Cung cấp đầy đủ thông tin về sản phẩm và lỗi xảy ra để được hỗ trợ nhanh chóng.
🛠️ Thường xuyên bảo dưỡng máy chạy bộ để đảm bảo máy hoạt động tốt và kéo dài tuổi thọ của máy.
Kết luận
Qua những thông tin trên, có thể thấy rằng, việc lựa chọn máy chạy bộ phù hợp là vô cùng quan trọng. Để lựa chọn được máy chạy bộ phù hợp, bạn cần cân nhắc các yếu tố sau:
- Nhu cầu sử dụng: Bạn cần xác định nhu cầu sử dụng máy chạy bộ của mình là gì để lựa chọn loại máy chạy bộ phù hợp. Nếu bạn chỉ có nhu cầu tập luyện cơ bản thì có thể lựa chọn máy chạy bộ nhỏ gọn hoặc máy chạy bộ gia đình. Nếu bạn có nhu cầu tập luyện chuyên nghiệp thì nên lựa chọn máy chạy bộ chuyên nghiệp.
- Yếu tố kỹ thuật: Bạn cần cân nhắc các yếu tố kỹ thuật của máy chạy bộ như trọng lượng, kích thước băng tải, hệ thống giảm xóc, thương hiệu, chế độ bảo hành và giá thành để lựa chọn máy chạy bộ phù hợp với nhu cầu và khả năng tài chính của mình.
Việc lựa chọn được máy chạy bộ phù hợp sẽ giúp bạn tập luyện hiệu quả và an toàn hơn.