Chắc chắn bạn đã biết cách cầm vợt cầu lông từ thời còn đi học. Tuy nhiên, để trở thành một người chơi cầu lông giỏi, bạn cần nắm vững các kỹ thuật cầm vợt cầu lông đúng chuẩn, phù hợp với từng tình huống trận đấu.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ đi sâu vào các cách cầm vợt cầu lông, từ cách cầm vợt cơ bản đến cách cầm vợt khi thực hiện các động tác đặc biệt như smash hay phòng thủ. Cùng khám phá những bí quyết và lưu ý quan trọng để nâng cao kỹ thuật chơi cầu lông của bạn.
Tại sao cách cầm vợt cầu lông quan trọng?
Cách cầm vợt cầu lông đóng vai trò quan trọng trong việc thực hiện các động tác đánh chính xác và hiệu quả. Nắm vững cách cầm vợt sẽ giúp bạn:
- Kiểm soát tốt hơn: Khi bạn cầm vợt đúng cách, bạn có khả năng kiểm soát Quả cầu lông tốt hơn, từ đó tạo ra những cú đánh chính xác và động tác linh hoạt hơn.
- Tạo lực đánh mạnh hơn: Cách cầm vợt cầu lông cơ bản sẽ giúp bạn tạo ra lực đánh cầu mạnh mẽ hơn, đặc biệt là trong các tình huống như smash.
- Phản xạ nhanh chóng: Khi bạn nắm vững cách cầm vợt, bạn có thể dễ dàng thay đổi cách cầm để đối phó với các tình huống trận đấu khác nhau, từ tấn công đến phòng thủ.
Bây giờ, hãy cùng tìm hiểu về các kỹ thuật cầm vợt cầu lông cụ thể.
Cách cầm vợt cầu lông thuận tay (V-grip)
Cách cầm vợt cầu lông thuận tay là cách cầm vợt cơ bản nhất và thường được gọi là “V-grip” và là lựa chọn phổ biến cho người chơi mới bắt đầu. Đây là cách cầm vợt phù hợp cho hầu hết các động tác cầu lông thuận tay.
- Bước 1: Đầu tiên, giữ tay thuận ở tư thế chuẩn bị bắt tay, các ngón tay duỗi thẳng hướng về phía trước.
- Bước 2: Tiếp theo, đặt vợt giữa lòng bàn tay sao cho mặt vợt tạo với mặt đất với góc 90 độ, sau đó nắm hờ các ngón tay một cách nhẹ nhàng.
- Bước 3: Khép các ngón tay nhẹ nhàng ôm quanh cán vợt, ngón cái đặt tựa bên trên cán vợt, đầu ngón cái hướng thẳng về cán vợt, các ngón tay còn lại đặt tự do ôm cán vợt sao cho thoải mái nhất.
Các ngón tay cầm vợt phải luôn thả lỏng vì khi cầm vợt quá chặt, người chơi sẽ khó có thể nhanh chóng dễ dàng thay đổi các cách cầm vợt phù hợp cho từng vị trí điểm đánh khác nhau. Ngoài ra với kỹ thuật cầm vợt cầu lông này thì việc cầm vợt quá chặt cũng sẽ hạn chế khả năng kiểm soát và tạo ra lực đánh trong những pha cầu.
Khi bạn cầm vợt đúng, khoảng cách giữa ngón trỏ và ngón cái sẽ hình thành một góc chữ “V”, đây cũng là lý do tại sao cách cầm vợt này được gọi là V-grip.
Lưu Ý: Việc thả lỏng các ngón tay cầm vợt là rất quan trọng để bạn có thể dễ dàng thay đổi các cách cầm phù hợp cho từng vị trí điểm đánh khác nhau.
Đề xuất: Cách Chọn Vợt Cầu Lông phù hợp nhất từ A-Z
Cách cầm vợt cầu lông trái tay (Backhand Thumb Grip)
Cách cầm vợt cầu lông trái tay thường được sử dụng trong các tình huống đánh bóng thấp hoặc khi bạn đang đối mặt với các cú đánh trái tay.
- Bước 1: Trước tiên, duỗi nhẹ ngón cái theo cán vợt, đầu ngón cái đặt chính xác trên cạnh của tay cầm song song với mặt vợt, tạo cảm giác ngón cái đẩy cán vợt từ phía sau.
- Bước 2: Ở kỹ thuật này, khớp cổ tay bị giới hạn nhiều vì vậy mà khó tạo ra được lực tiếp xúc cầu khoẻ. Cách cầm vợt cầu lông trái tay được sử dụng trong nhiều kiểu đánh như giao cầu thấp tay, giao cầu trái tay và chụp lưới.
Trong cách cầm vợt cầu lông này, ngón cái có vai trò quan trọng nhất, các ngón tay còn lại chỉ cần ôm nhẹ theo tay cầm. Hãy lưu ý rằng nếu ngón cái có cùng phương với khung và mặt vợt, bạn đang thực hiện cách cầm vợt trái tay sai cách, điều này sẽ khiến bạn đánh hỏng cầu rất nhiều.
Cách cầm vợt cầu lông khi đập cầu (Smash)
Smash là một trong những đòn công mạnh và động tác phức tạp nhất trong cầu lông. Cách cầm vợt khi smash giúp bạn tạo ra sức mạnh và đường cầu đi chính xác hơn, đặc biệt là trong những tình huống đánh tấn công mạnh. Để thực hiện một smash mạnh mẽ và chính xác, bạn cần nắm vững cách cầm vợt cầu lông này đúng kỹ thuật.
- Bước 1: Để vợt theo phương nằm ngang, tay không thuận cầm lấy cổ vợt, tay thuận xòe và đặt sát mặt vợt.
- Bước 2: Vuốt nhẹ từ giữa mặt vợt xuống cán vợt và dừng lại ở gần cuối cán vợt. Ngón cái và ngón trỏ tạo thành góc nhọn, nắm lấy hai má trái và phải của cán vợt.
- Bước 3: Ba ngón còn lại nằm tự nhiên ở phần dưới của ngón trỏ, cách ngón trỏ khoảng 1cm. Mặt vợt và chiều dẹt của cẳng tay cùng nằm trên một mặt phẳng không gian.
- Bước 4: Tay cầm vợt phải thoải mái để điều khiển vợt linh hoạt. Không nên cầm quá gò bó, cứng nhắc sẽ làm cản trở động tác đánh cầu.
Đập cầu chính là hình thức dứt điểm chủ yếu trong thi đấu cầu lông, vì vậy mà cách cầm vợt cầu lông khi smash ảnh hưởng rất lớn đến kỹ thuật đập cầu, ngoài ra còn ảnh hưởng đến độ chính xác và lực đập của người chơi khi thực hiện kỹ thuật cầm vợt cầu lông này.
Bằng cách nắm vững cách cầm vợt cầu lông khi smash, bạn có thể thực hiện những pha đập cầu mạnh mẽ và chính xác, đánh bại đối thủ một cách thuyết phục.
Liên quan: Top 10 Vợt Cầu Lông tốt nhất hiện nay (Công thủ toàn diện)
Cách cầm vợt cầu lông khi phòng thủ
Khi bạn đang ở tư thế phòng thủ trong cầu lông, cách cầm vợt sẽ giúp bạn phản xạ nhanh chóng và đánh trả cầu đối phương một cách hiệu quả.
Cách cầm vợt khi phòng thủ trong cầu lông đòi hỏi sự linh hoạt để có thể đảm bảo bạn có thể phản xạ nhanh chóng và đánh trả cầu một cách chính xác. Dưới đây là cách cầm vợt khi phòng thủ:
- Bước 1: Đặt tay thuận lên cán vợt sao cho ngón cái nằm phía trên cán vợt, ngón cái và ngón áp út ôm mạnh xung quanh cán vợt.
- Bước 2: Tay cầm vợt phải linh hoạt để bạn có thể điều khiển vợt một cách nhanh chóng. Không nên cầm quá chặt vì điều này sẽ làm hạn chế sự linh hoạt.
- Bước 3: Khi đối thủ đánh cầu về phía bạn, hãy sử dụng sự linh hoạt của cán vợt để đánh trả cầu một cách chính xác.
- Bước 4: Hãy sẵn sàng chuyển từ cách cầm vợt thuận tay sang trái tay và ngược lại tùy theo tình huống trận đấu. Điều này giúp bạn phòng thủ tốt hơn trước các đòn tấn công của đối thủ.
Với cách cầm vợt này, bạn có thể dễ dàng chuyển từ thuận tay sang trái tay và ngược lại để đối phó với các tình huống trận đấu khác nhau. Điều này giúp bạn duy trì sự linh hoạt trong việc thay đổi cách cầm vợt tùy theo tình huống.
Nắm vững cách cầm vợt cầu lông khi phòng thủ giúp bạn tự tin hơn trong việc đánh trả cầu và tạo điều kiện thuận lợi để phản đòn đối thủ.
Những lỗi phổ biến khi cầm vợt cầu lông
Cầm vợt cầu lông sai cách có thể khiến cho việc kiểm soát quả cầu trở nên khó khăn hơn và dễ gây ra chấn thương cho người chơi. Dưới đây là một số lỗi khiến cho việc kiểm soát quả bóng trở nên khó khăn:
- Cầm vợt quá chặt: Khi bạn nắm quá chặt, sức mạnh của các phần khớp (cổ tay, khuỷu tay, bàn tay) sẽ bị hạn chế. Điều này khiến cho việc xoay cổ tay và đánh cầu trở nên khó khăn hơn. Ngoài ra, cầm vợt quá chặt cũng dễ gây ra chấn thương cho người chơi .
- Cầm vợt quá lỏng: Nếu bạn cầm vợt quá lỏng, bạn sẽ mất kiểm soát và độ chính xác của các cú đánh sẽ giảm đi. Bạn có thể dễ dàng bị đối thủ phản công và ghi điểm.
- Ngón cái che mặt vợt: Đảm bảo rằng ngón cái không che mặt vợt, vì điều này sẽ ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát và đánh cầu.
- Ngón trỏ quá thẳng: Đừng duỗi thẳng ngón trỏ, vì điều này có thể gây chấn thương và làm tăng nguy cơ tay vuột khỏi cán vợt. Hãy uốn cong ngón trỏ và ôm vào cán vợt một cách tự nhiên.
- Cầm cán vợt sai vị trí: Nếu bạn cầm vợt ở vị trí không đúng, bạn sẽ không thể đánh được các cú đánh chính xác. Vị trí cầm vợt chuẩn là ở giữa lòng bàn tay .
- Cầm vợt quá cao hoặc quá thấp: Nếu bạn cầm vợt quá cao hoặc quá thấp, bạn sẽ không thể đánh được các cú đánh chính xác. Vì vậy, hãy điều chỉnh chiều cao của vợt sao cho phù hợp với chiều cao của bạn .
- Cầm vợt không đúng hướng: Nếu bạn cầm vợt không đúng hướng, bạn sẽ không thể đánh được các cú đánh chính xác. Vì vậy, hãy điều chỉnh hướng của vợt sao cho phù hợp với chiều dài của tay bạn .
- Không giữ thăng bằng: Khi bạn giữ vợt, hãy để ngón tay cái và ngón tay trỏ nắm chặt chuôi vợt và để ba ngón tay còn lại tự nhiên. Nếu bạn không giữ được thăng bằng khi giữ vợt, việc xoay cổ tay và đánh cầu sẽ trở nên khó khăn hơn .
Hy vọng rằng những thông tin này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những lỗi khi cầm vợt và từ đó có thể tránh được những sai lầm trong khi chơi cầu lông.
Lưu Ý: Khi bạn mới bắt đầu chơi cầu lông, việc nắm vững cách cầm vợt cầu lông là quan trọng để phát triển kỹ thuật đánh cầu cơ bản. Hãy luyện tập thường xuyên để làm quen và cải thiện kỹ năng cầm vợt.
Xem thêm: Top 10 Vợt Cầu Lông Cho Người Mới Chơi tốt nhất
Tổng Kết
Cách cầm vợt cầu lông đóng vai trò quan trọng trong việc thực hiện các động tác đánh cầu chính xác và hiệu quả. Từ cách cầm vợt cơ bản V-grip cho đến cách cầm vợt trái tay và khi thực hiện smash, mỗi kỹ thuật cầm vợt phù hợp với từng tình huống trận đấu.
Nắm vững cách cầm vợt cầu lông không chỉ giúp bạn kiểm soát tốt hơn mà còn tạo lực đánh mạnh hơn và phản xạ nhanh chóng hơn. Hãy luyện tập thường xuyên để trở thành một người chơi cầu lông xuất sắc.